אוכלים בריא: לאכול עם תפריט מאוזן להשלים עם שומן, פחמימות חלבון טוב,, ויטמינים, מינרלים, מזון סיבי. כל הפירות הרבה ירקות!
יש משהו כדי למנוע: להימנע מאכילת כל מזון המכיל סוכר מטוגנות גבוהה, החלק הצהוב של הביצה מאחר והיא מכילה שומן שרימפס רע, מלפפון ים, צדפות, סרטנים, המעיים, המוח, הלב המכיל כולסטרול גבוה, כמו גם בשר אדום,. לאכול יותר דגים ועוף skinless.
חלק הולם: לא ניתן לאבד שליטה כאשר מסתכלים חטיפים ומזון, שהתקרב זמן ארוחת הבוקר. ואל תאכלי עודף בזמן שבירת מהר. צום פירושו תשוקה ושליטה עצמית.
הודעות קשורות
מתרגם
 |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |
 |  | ||||||
