insomnia Varje människa spenderar en fjärdedel till en tredjedel av sitt liv med en sömn. Det betyder att om du nu är tjugo år gammal, du spenderar minst fem år med en sömn.

Med sömn är av avgörande betydelse för människor. Den som har en sömn, kroppens organ har en vila och trasiga celler kropp genomgår den så kallade naturliga läkningsprocessen mekanism eller förbättring. Laktat syra (orsaken till utmattning) också neutraliseras i tiden sover därför på att få upp, känns kroppen förvånansvärt pigg. Tillräckligt med sömn kan också stabilisera känslor. Otillräcklig sömn leder till en sjunkande nivå motivation, koncentration, noggrannhet, kreativitet och arbete produktivitet.

+ Läs mer

Relaterade tjänster